|
|
|
|
İlkbahar ile beraber bisiklette gezilere ve binişlere ayrılan günler artar. Kış aylarının geride kaldığı bu günlerde artık bisiklete zdaha fazla aman ayırmanın zamanı gelmiştir. Günler birbirini ... devamı
bu haber şimdiye kadar 705 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
Her sene yayınladığımız önemli bilgilerin bulunduğu bu yazıyı tekrar sizlerle paylaşıyoruz.
Beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak k... devamı
bu haber şimdiye kadar 876 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
Yapılan bilimsel çalışmalar göstermiştir ki, sık sık üst seviyede yüklemeler yapılarak bisiklete binme ve aşırı antrenman insanların nezle ve grip gibi hastalıklara çok daha kolay yakalanmasını sağlay... devamı
bu haber şimdiye kadar 1007 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
Spor yaralanmaları dediğimiz zaman genelde aklımıza sporu profesyonelce yapanların yaralanması gelmektedir. Oysa spor büyük kitlelerce rekreasyonel yani eğlence, sağlık ve vücudu zinde tutmak amacıyla... devamı
bu haber şimdiye kadar 1111 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
İnternetten bulduğum bir yazıyı size göndermek istedim. Yayınlarsanız sevinirim.
-Umut Keskin-
Bisiklet, koşu,dağcılık veya başka bir nedenle haftasonları macera tutkusuyla kendinizi doğaya atı... devamı
bu haber şimdiye kadar 1176 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
İster salonda antrenman yapalım ister dışarıda bisiklete binelim,antrenman arasında ve sonunda mutlaka kaslarımızı ve eklemlerimizi rahatlatacak esneme hareketleri yapmalıyız.
Bisiklet ile... devamı
bu haber şimdiye kadar 2591 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
Esneme, vücudunuzla yapabilecegimiz en temel hareketlerden biridir. Vücudunuzu zinde tutabilmek için, günlük sporlarınızda kaslarınızı esnetmeniz gerekir.
Haftasonları bisiklete binmek için en u... devamı
bu haber şimdiye kadar 1231 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
Spor dünyasında enerji veren faaliyet öncesi,esnası ve sonrası içecekler gittikçe zenginleşiyor. Nine'den kalma süt iç, yumurta ye gibi şeyler çok eskide kaldı.İster bir yarışmaya girin isterseniz ken... devamı
bu haber şimdiye kadar 1170 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
Spor masajının ve spor masorünün tanımlanması,bugünkü koşullar içinde görev sınırlarının çizilmesi oldukça zordur.Çünkü masor yarışmalarda veya antrenmanlarda sadece sporcunun vucuduna masaj yapan bir... devamı
bu haber şimdiye kadar 1147 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
Hergün, benim gibi sporla uğraşan kişilerin yaşadığı ve duyduğu bir soru aslında bir sorundur bu; Ne için spor yapıyoruz?
Insanların büyük bir bölümü zayıflamak veya sağlık problemlerinden kurtulmak ... devamı
bu haber şimdiye kadar 1525 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
Kadın
Erkek
Boy
İri Yapılı
Orta Yapılı
... devamı
bu haber şimdiye kadar 1593 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
Vitamin ve mineraller vücudun besin kaynaklarını tazeleyip, kalıcı ve sağlıklı bünyeye temel hazırlamak üzere geliştirilmiş bir besin düzenleme programının temel bir parçasıdır.
- Bol miktarda ... devamı
bu haber şimdiye kadar 1749 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
Erozyona uğrayan mineral ve besinden yoksun topraklar hızlandırılmış tarım teknikleri, haşere ilaçları ve ziraii kimyasalların tümü, hava kirliliği, uzun süren nakliyat, yanlış yetiştirme koşulları ye... devamı
bu haber şimdiye kadar 1528 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
TEK BAŞINA KALSİYUM KEMİKLERİ GÜÇLENDİRMİYOR.
Kemikler ile kemiklerin kalsiyum ihtiyacı arasında ilişki çarpıcı bilgiler içeriyor. kalsiyum açısından zengin olan süt ürünleriyle beslenen insanların... devamı
bu haber şimdiye kadar 1594 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
Tahıllar
Miktar
Kalori
1 dilim beyaz ekmek
28 gr
90
1 dilim kepekli ekmek
28 gr
60
1 dilim kızarmış ekmek
15 gr
35
1 adet kruasan
200 gr
200
Bisküvi
100 gr
470... devamı
bu haber şimdiye kadar 1526 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
Özellikle kırsal kesimlerde kene sorunu ile çok karşılaşılıyor. Bugünlerde bir paniktir gidiyor. Kırım Kongo Kanamalı Ateşi KKHA bunun sonucunda oluşan bir tür hastalıktır. Geçmişte bu yüzde... devamı
bu haber şimdiye kadar 1487 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
İleri seviye antrenman teknikleri…
“Genç Sporcularınızı hiç çekinmeden yüksek devirli çalışmaya eğitebilirsiniz” diyordu bisiklet antrönürlük kursu eğitmenimiz Suat Torgay, şüphe götürmez bir gerçekt... devamı
bu haber şimdiye kadar 1557 kere görüntülendi | | | |
|
|
|
|
|
Havaların ısınmasıyla birlikte, dikkat edilmesi gereken noktalar ortaya çıkıyor. Sıcak havalarda bisiklete binerken nelere dikkat etmemiz konusunda bir çalışma yaptık.
*Bisiklet kulla... devamı
bu haber şimdiye kadar 1571 kere görüntülendi | | | |
|